去美国适应的话，首先要了解一些有关美国的文化和社会知识，比如美国的历史、政治、经济、社会状况、文化习俗等。这样可以让你对美国有一定的了解，能够更好地适应当地的文化和习俗，从而更好地融入当地社会。

其次，学习一些基本的英语语言技能，可以让你在美国的日常生活中更加自信。例如，学习一些基本的口语、听力和语法，这可以让你更容易与当地人进行有效的沟通，而不受语言的限制。

此外，还需要提高一些相关的实用技能，比如学习美国的银行系统、开车、购物等，这样也可以更好地适应美国的日常生活。

最后，要做好心理准备，因为到一个陌生的国家，会有一些不同的文化，习俗，以及更多的压力，所以要更加坚强自己的心理，做好充分的心理准备，才能更好地适应美国的文化和生活。